เกี่ยวกับเราประวัติผู้บริหาร รับสมัครงานโฆษณาติดต่อเรา
ดื่มนมถูกประเภท ถูกวัย ไม่ทำให้อ้วน เชื่อสิ!!
วิธีรักษาสิวอุดตัน..กำจัดสิว เพื่อหน้าใสอย่างได้ผล
ช่วยสงวนคุณค่าของโปรตีนไว้ไม่ให้เผาผลาญเป็นพลังงาน ถ้าได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตอย่างเพียงพอแล้ว เพื่อให้ร่างกายนำโปรตีนไปใช้ในทางที่เป็นประโยชน์มากที่สุด
น้ำหนักลดลงโดยไม่ได้วางแผนมาก่อน ทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ยาก
ทาครีมกันแดดครั้งเดียว ก็ป้องกันแดดได้ตลอดวัน จริงหรือ?
คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?
การรับประทานไข่ไก่เป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารจะช่วยให้อิ่มยาวนานขึ้น และรับประทานอาหารได้น้อยลง
ดื่มแอลกอฮอล์แก้หนาว…ทำแล้วได้ผลจริงหรือไม่?
งดหรือลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
“โรคมะเร็งโพรงจมูก” รู้สาเหตุ อาการ รีบป้องกัน อย่าปล่อยให้เป็น
คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมอาหารเช้าถึงเรียกว่าอาหารเช้า เราอดอาหารทั้งคืนเพราะว่านอนหลับและไม่ได้กินอะไรเลยหลายชั่วโมง ในช่วงเวลานั้นร่างกายของเรายังคงใช้พลังงานเพื่อรักษาสภาพร่างกาย ดังนั้นในตอนเช้าระดับน้ำตาลในเลือดและที่เก็บกลูโคสของเราจึงค่อนข้างต่ำ การรับประทานอาหารเช้าช่วยเติมพลังและเพิ่มระดับพลังงาน 5 อาหารที่มีคุณประโยชน์สูง การดื่มนมหนึ่งแก้วร่วมกับอาหารเช้าที่มีประโยชน์เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของเด็กที่ง่วงนอนและให้พลังงานที่พวกเขาต้องการตลอดช่วงเช้า
พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วลันเตา ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วชิกพี
การวิจัยพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่สูงกว่าผู้ที่ไม่รับประทานอาหารเช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่กินอาหารเช้าซีเรียลกับนม ซีเรียลที่มีประโยชน์จะให้สารอาหารที่หลากหลายตามธรรมชาติและมักมีสารอาหารเสริมด้วย นอกจากนี้ นมและโยเกิร์ตยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นตามธรรมชาติอีกด้วย